Priprema profesionalnih sportista

„PROFEX – Akademija zdravog života” nudi dokazano najkvalitetniji program pripreme sportista u našoj zemlji. Za gotovo dve decenije, kroz prostorije naše Akademije i „kroz ruke” profesora Ilića prošli su najistaknutiji sportisti koje je Srbija imala – Nenad Zimonjić, Milica Mandić, Novak Djoković, Igor Rakočević, Nenad Krstić, Zoran Erceg, Ivana Španović, veliki broj svetskih i evropskih prvaka u tekvondou i tenisu u mlađim kategorijama i još mnogo profesionalnih i mladih sportista iz oblasti tenisa, košarke, fudbala, odbojke, stonog tenisa, atletike, skijanja, baleta, automobilizma itd. Naročito smo ponosni na činjenicu da se ova saradnja sve više širi i da mnogi sportisti prepoznaju jedinstvene uslove rada, profesionalizam i stručnost profesora Ilića i ostalih članova Akademije. Veliki planovi za budućnosti se realizuju u nekoliko različitih aspekata: pripremi srpskih tekvondoista za OI u Riu 2016. godine, pripremi mladih i profesionalnih košarkaša u okviru „PROFEX basket tima – Igor Rakočević”, pripremi mladih tenisera sa seniorski i profesionalni tenis i slično.

Ono u čemu se naša Akademija ističe jeste delimično ili potpuno nadoknađivanje propuštenih faza u razvoju, nadgradnja specifične kretne tehnike za određeni sport, i razvoj i kontrola svih aspekata pripreme sportista (kondiciona, koordinaciona (kretna), tehničko-taktička, psihološka). Vrhunskim sportistima se u radu omogućava izolacija od svih negativnih uticaja spoljašnje sredine i medijske pažnje, i individualni rad bez prisustva drugih vežbača.

O sportskoj formi

Nivo sportske forme se u praksi najčešće posmatra i analizira putem ostvarenih rezultata. Međutim, rezultat sam po sebi nije nužno pokazatelj dobre sportske forme. Čak i u slučaju vrhunskog sportskog rezultata, bitno je primetiti da se on može ostvariti na račun raznih kompezatornih faktora, koji se zasnivaju na visokom nivou treniranosti (nepotrebno velikom obimu), talentu, povoljnim uslovima takmičenja itd.

U većini slučajeva, rezultat sportiste na najvažnijim takmičenjima isključivo zavisi od biološkog balansa organizma – očuvanosti strukture i funkcija različitih tipova tkiva i povoljnog odnosa među njima, uz ispoljavanje maksimalne efikasnosti pri kretanju u uslovima takmičenja i sportske borbe. Drugim rečima, neophodno je do detalja upravljati trenažnim procesom, čiji je cilj dostizanje pika sportske forme na najvažnijim takmičenjima. Ovaj proces zahteva obimno iskustvo, znanje, adekvatne uslove, finansijska sredstva i, pre svega, spremnost ljudi koji okružuju sportistu da stvore idealnu sredinu za njegov neometan napredak i postizanje željenih rezultata. Sve ovo je moguće dobiti u „PROFEX – Akademiji zdravog života“.

O specifičnosti rada sa sportistima

Organizam sportiste nije isti kao kod „običnih“ ljudi koji ne treniraju redovno. Visoki, a u nekim slučajevima i ekstremno visoki nivoi opterećenja na treningu i takmičenju modeluju telo sportiste i neurofiziološke procese na poseban način. Međutim, proces adaptacije organizma sportiste na izloženost velikim opterećenjima ne može trajati večno. Često se dešava da sportista, usled nestručnog vođenja trenažnog procesa od strane trenera, dostigne određeni nivo treniranosti i prestaje da reguje na opterećenja kojima je izložen. Bez napretka u sposobnostima, a usled biološke blokade organizma, dolazi do sve slabijih rezultata na takmičenjima, narušavanja psihološke stabilnosti i, što je najvažnije − narušavanja normalnog i zdravog funkcionisanja organizma sportiste. U ovim situacijama govorimo o pretreniranosti sportiste.

Da bi se izbegli prethodno napomenuti štetni efekti treninga i takmičenja, neophodno je racionalizovati odnos uloženog rada i dobitka od treninga, napraviti odnos opterećenja, rada i odmora tako da se zastoji u napretku sposobnosti (tzv.”platoi”) javljaju samo onda kada su nam i potrebni.

Šta se sve prati tokom pripreme sportista u „PROFEX – Akademiji zdravog života”?

  1. Strukturalni aspekt – Uz pomoć bioelektrične impedance se brzo dobijaju precizne informacije o očuvanosti živog dela ćelijskog aparata, količini tečnosti unutar i van ćelija, procentu i količini mišićnog i masnog tkiva u različitim segmentima tela sportiste (noge, ruke, trup, razlike između leve i desne strane i sl.), edemima (otocima) itd.
  2. Morfološki aspekt – Vodi se računa o zapremini tela, raspoređenosti telesne mase po segmentima tela, odnosu mase gornjeg i donjeg dela tela, obliku natkolenice ili trupa. Svi ovi faktori utiču na raspodelu količine kretanja po segmentima tela, amplitude pokreta, ubrzanje pojedinih segmenata, količinu utrošene energije, unutrašnje i spoljašnje sile koje određuju kretanje i na sve ostale mehaničke faktore koji određuju kretanje čoveka.
  3. Fiziološki aspekt: neuro-mišićna aktivacija – vrši se uz korišćenje površinske elektromiografije (EMG), po čemu je Akademija jedinstvena u našoj zemlji, a i šire. Elektromiografskim merenjima moguće je izolovano procenjivati sposobnost muskulature bitne za veliki broj standardnih sportskih i specifičnih sportskih kretnji. Osim utvrđivanja stanja muskulature odgovorne za održavanje pravilnog držanja tela, koja može biti ugrožena dugotrajnom profesionalnom karijerom, vrši se i veliki broj specifičnih testova: eksplozivna naprezanja, procenjivanje brzinskih potencijala muskulture, utvrđivanje stepena krutosti muskulature koja definiše nivo pokretljivosti, efekti zamora koji su izazvani različitim režimima i intenzitetima rada itd.
  4. Fiziološki aspekt: energetsko radni nivo − Dnevni energetski bilans sportiste je natprosečan u odnosu na široku populaciju ljudi koji se ne bave sportom. Neophodno je sportisti omogućiti adekvatan energetski bilans u smislu stvaranja ravnoteže između unosa i potrošnje energije, a uz to proceniti i potrošnju energije pri radu, potrošnju energije pri mirovanju, odrediti pravu dozu unosa energije pri radu i prepoznati pretreniranost. Nekada je potrebno izazvati veću potrošnju od unosa, a nekada hodati po tankoj liniji kada je napor izuzetan, a unos energije zadovoljava minimume održanja forme i zdravlja. Ovakva situacija je karakteristična kada se povećava relativna snaga organizma sportiste.
  5. Trening – „Neuhvatljiva” cikličnost sportske forme može biti upotrebljena kao moćan alat, pošto je ipak moguće tempirati je i manipulisati njenim nivoom. Cilj našeg rada je da se stvori optimalan odnos treniranosti i sportske forme, kao i da se izbegnu lutanja u pronalaženju odnosa specifičnih i opštih vežbi. Optimizovanost treninga u svakom smislu podrazumeva precizno definisan obim i specifičnost u treniranju, a to se ostvaruje kroz adekvatnu periodizaciju i etapnost u pripremi naših sportista. Osnovna odlika našeg rada je maksimalna efikasnost procesa treninga – uloženi rad na treningu se više nego dvostruko vraća.
  6. Takmičenje – Možda najvažniji aspekt pripreme sportista predstavlja omogućavanje da se, kada se dostigne stepen vrhunskog funkcionisanja organizma, takvo stanje i zadrži kada je to najpotrebnije – na takmičenju. „PROFEX – Akademija zdravog života” detaljno prati faze rada sportiste i preciznim sugestijama rešava probleme iz kontinuuma treniranja i takmičenja.
  7. Zdravlje Treniranje i rad u uslovima koji nisu optimalni za očuvanje zdravlja povećavaju rizik od povređivanja, koja su izvesna posle takve višegodišnje ili višedecenijske trenažne aktivnosti. Posledice nestručnog rada na treninzima i takmičenjima prenose se i na život sportiste nakon sportske karijere. „PROFEX – Akademija zdravog života”, kako i ime govori, odgovorno tvrdi da je svaki trenažni proces pod okriljem ove kuće pre svega zdrav, a potom i maksimalno efikasan i plodonasan po karijeru sportista.